Ce sont les nouvelles recommandations de la National Sleep Foundation (NSF) américaine qui nous apportent un repère sur la bonne durée de sommeil. Bien évidemment, ce n’est qu’une fourchette, au sein de laquelle chaque individu a sa propre variabilité. Recommandations dans le Sleep Health Journal, la revue officielle de la NSF.   Ces spécialistes américains […]